国庆、中秋“双节”长假即将来临，大家享受假期的同时，也不要忽视常态化疫情防控。节日期间，人员出行、聚集活动增加，疾病传播风险也随之增加。为确保您和家人的身体健康，校医院温馨提示您：

     一、非必要，不外出。

         根据国家卫健委、教育部发布的《高等学校秋冬季新冠肺炎疫情防控技术方案（更新版）》文件精神，结合华体网实际，请师生尽量避免非必要的跨市、跨省、跨境旅行，减少不必要的外出、聚集性活动，若确实需要外出，请遵守华体网疫情防控要求，严格履行相关手续。

     二、国内旅行要做好防护，合理安排。

          1. 要服从旅行目的地的疫情防控工作要求，建议提前向旅行目的地有关部门了解相关要求，合理安排旅行计划。

          2. 如果有发热症状或其他不适宜旅行的疾病时，应推迟或取消旅行。

          3. 准备口罩、免洗手消毒液、消毒湿巾等日用防护和消毒用品。

         4. 乘坐飞机、火车、公共汽车等交通工具要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便查询。

         5. 尽量减少去往密闭场所和人群聚集场所。如需前往，要佩戴口罩。

 6. 游玩期间要保持秩序，有序排队，尽量保持1米以上的距离。

 7. 注意咳嗽喷嚏文明礼仪，注意手卫生，居室要通风。

         8. 在餐厅内用餐建议间隔落座或同侧用餐，与其他人保持1米以上的距离。

         9. 旅程中如果出现发热、乏力、干咳等症状，应立即到就近的医疗机构就诊，取消或中止旅行。

       10. 旅行归来，要继续做好个人健康监测，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

     三、注意饮食卫生和安全

         1. 避免在没有卫生保障的公共场所进餐。在餐厅内用餐保持安全距离。

         2. 谨慎购买、生食进口冷链的冷冻产品(含海鲜产品)，降低感染新冠病毒风险。

 3. 家庭聚餐时，选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开，不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜。不喝生水，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

 4. 剩余食物应及时冷藏，再次食用时要彻底加热。

 5. 提倡使用公筷，文明就餐。

         6. 如聚餐后多人出现呕吐、腹泻等消化道症状时，要及时到医疗机构就诊；同时尽量保留所有剩余食物、呕吐物和相关票据，以备相关部门调查中毒原因和追溯源头。

    四、保持健康的生活方式

  1. 保持规律饮食，切忌暴饮暴食。暴饮暴食会加重消化负担，容易导致恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状，引发一系列消化道疾病。

        2. 饮食平衡，荤素搭配。节日期间聚餐荤食居多，容易造成脂肪、蛋白质摄入超标，导致心血管疾病等疾病发病风险升高。

  3. 饮酒要适度，过多饮酒损害身体健康，可能引起急性酒精中毒；且醉酒后注意力不集中，身体反应迟钝，出现意外的风险升高。

  4. 保证充足睡眠，适量运动，并根据气候变化及时增减衣服。

  5. 重点人群，特别是老年人、孕妇、儿童、慢性病患者等，要时刻注意健康状况变化，出现身体不适要及时就医。

五、假期校医院值班情况

3个校区校医院均有值班。

九都校区值班时间为9点上午—12点，下午3点—6点，值班电话：64882298.

王城校区（电话65928903）、开元校区（电话65929319）值班时间为早上8点—晚上8点，中午1—2点停诊消毒。

健康观察区24小时值班，电话65929315。

若有紧急情况可直接拨打120急救。

                                                                                                                    华体（中国）有限公司官网校医院

                                                                                                                         2020年9月30日